Les exercices faciaux stimulent la circulation sanguine dans vos muscles faciaux et peuvent souvent conduire à une réduction des rides et une peau plus serrée encore plus lisse. Faire ces cou, les joues et les lèvres exercices chaque jour pendant un mois pour commencer à combattre et inverser les rides et ridules autour de votre visage et le cou. Après un mois, pratiquer ces exercices au moins trois fois par semaine pour maintenir une apparence plus jeune.

Cou

Asseyez-vous sur une chaise solide, à haut dossier. Commencez en inclinant votre tête vers le haut vers le plafond. Garder vos lèvres fermées, commencer à imiter les mouvements de mastication. Imiter les mouvements de mastication pendant cinq secondes, puis détendez votre cou, retourner la tête en arrière à sa position normale et répétez l'exercice 20 fois.

Gardez la tête inclinée vers l'arrière et vos lèvres fermé. Froncer vos lèvres et les étirer en un mouvement de baisers vers le plafond. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis relâchez la pose et retourner la tête en arrière à sa position normale. Répétez cet exercice cinq fois au cou.

Inclinez votre tête en arrière vers le plafond. Fermez vos lèvres et se détendre eux. Déplacez votre lèvre inférieure autant au-dessus de votre lèvre supérieure que vous le pouvez. Maintenez la position pendant cinq respirations, se détendre vos lèvres et répétez l'exercice cinq fois.

Joue

Rester assis dans le fauteuil. Détendez-vous vos lèvres et fermez délicatement. Plisser les lèvres et ensuite utiliser vos muscles des joues de tirer légèrement descendre dans une position de faire la moue. Restez dans la position pendant 10 respirations, puis se détendre vos lèvres. Répétez cette lèvre exercice au moins 10 fois.

Vous aurez besoin de regarder dans un miroir pour cet exercice pour vous assurer de faire ces mouvements correctement. Sourire aussi largement que vous pouvez avec vos lèvres fermées et les coins de votre bouche tournées vers le haut. Froisser votre nez. Vous devriez voir et sentir vos muscles des joues montent. Tenez la pose pendant cinq respirations et se détendre. Répétez cet exercice 10 fois.

Maintenant, tournez les coins de vos lèvres vers le haut et déplacer vos muscles des joues en direction de vos yeux. Essayez d'obtenir votre lèvre supérieure plus près de votre nez que vous pouvez éventuellement. Maintenez la position pendant 10 respirations, puis se détendre et répéter cinq fois.

Lèvres

Asseyez-vous dans une position détendue avec vos lèvres légèrement ouverte. Plisser les lèvres vers l'extérieur et déplacer vos lèvres vers le haut vers votre nez. Maintenez la position pendant 10 respirations, puis se détendre et répéter cinq fois.

Pincez vos lèvres, soulevez vos lèvres jusqu'à votre nez et tenir la pose pendant cinq secondes, puis détendez-vous et répétez cinq fois.

Gardez vos dents ensemble et vos lèvres fermées. Sourire aussi large que vous pouvez sans ouvrir la bouche. Tenez la pose pendant cinq respirations puis positionnez vos lèvres dans une position de baiser pointu. Tenez la pose pendant cinq respirations, puis se détendre vos lèvres. Répétez la séquence 10 fois plus.