May 27
Il existe de nombreuses maladies de la peau, y compris l'acné, l'eczéma, la dermatite, et qui peuvent être aggravés et exacerbés par une mauvaise alimentation. Mais en changeant votre alimentation, vous pouvez réparer votre peau et obtenir un teint clair et doux.
Omega acides gras aide nourrir et hydrater le corps de l'intérieur. Augmenter votre consommation d'acides gras oméga a été montré pour guérir l'acné et l'eczéma et le psoriasis améliorer de manière significative (voir la section Références). Vous pouvez trouver les acides gras oméga dans une variété de sources, y compris les œufs et les poissons d'eau froide. Il est également conseillé de prendre les omégas dans une forme de supplément. Les acides gras oméga sous forme de supplément peuvent être trouvés dans l'huile de graines de lin, l'huile de graines de chanvre et l'huile de foie de morue et peuvent être pris sous forme de capsules ou comme l'huile droite. Ces huiles peuvent être achetés dans la section réfrigérée dans les magasins d'aliments naturels.
Certains additifs dans les aliments transformés peuvent ajouter beaucoup à des éruptions cutanées et des irritations. Ces aliments comprennent les sucres raffinés et non raffinés, les sucres et les graisses artificielles, et le colorant alimentaire. Ces additifs peuvent provoquer une réaction de la peau, conduisant à des réactions allergiques et des troubles de la peau. Une fois que ces additifs sont diminuées dans l'alimentation, les problèmes de peau seront atténués. Lisez toutes les étiquettes sur les aliments que vous achetez. Si vous ne savez pas si la nourriture a un additif, d'éviter que la nourriture jusqu'à ce que vous êtes certain.
Fruits et légumes ne sont pas seulement plein de vitamines et de minéraux curatives de la peau, mais sont aussi une teneur élevée en eau et en fibres sain. Il ya une grande variété de fruits et légumes dans les supermarchés, et chacun a sa propre formule de nutriments de santé-donnant. Mangez beaucoup de fruits et légumes différents que vous le pouvez. Fruits et légumes qui ont un niveau élevé de cellulose sont à teneur élevée en fibres, et ils aideront également le tube digestif. Lorsque le tube digestif fonctionne correctement, les toxines dans le corps pourront être évacuée, et la peau vont améliorer (voir la section Références).