May 30
La meilleure façon d'obtenir une belle peau est naturellement de garder votre peau saine. Une peau saine est de prendre soin de votre corps à l'intérieur ainsi que l'extérieur par le maintien d'un régime alimentaire sain, de l'exercice, de rester loin de produits chimiques agressifs et se reposer suffisamment. Chacun de ces facteurs contribue à votre salubrité générale, et donc, la beauté de votre peau. Suite à un régime de soins de la peau naturelle sera également aider à garder votre belle peau de l'air plus vieux prématurément.
1 Arrêter de fumer, car il diminue le flux sanguin, vous privant de nutriments et d'oxygène qui sont importants pour une belle peau saine. Collagène et d'élastine garder votre peau ferme et des dommages-intérêts, mais extensibles fumeurs eux, causant des rides.
2 Buvez de l'eau pour garder votre peau hydratée. Les boissons alcoolisées et les boissons qui contiennent de la caféine cause de la déshydratation vous devriez donc les éviter. Si vous avez la peau naturellement sèche, assurez-vous que vous portez un écran solaire, même pendant l'hiver, parce que l'air froid est le séchage de la peau. Évitez de prendre des bains ou des douches chaudes car l'eau chaude peut aussi assécher votre peau.
3 Utiliser des savons naturels et des suppléments. Savons naturels doivent contenir une base d'huile végétale. L'huile d'onagre, de vitamines A et E, et les oméga-3 les acides gras sont des suppléments anti-âge idéal pour votre peau et peuvent travailler localement à la place de lotions. Vous pouvez également appliquer le zinc pour aider à la peau de guérison endommagé.
4 Évitez les facteurs de stress parce que votre peau devient plus sujettes à l'acné et d'autres questions. Pour gérer votre niveau de stress, ne pas trop planifier pas votre vie et être sûr de prendre le temps de faire les choses que vous aimez. Ajout de l'exercice et le sommeil d'une bonne nuit à la combinaison vous permet de mieux gérer les situations stressantes.
5 Equilibrez votre alimentation pour inclure des grains entiers, des fruits, des protéines maigres et de légumes. Un régime rempli avec de la vitamine C, mais faible en glucides et des graisses, est pensé pour favoriser une peau plus jeune.