December 8
Avec tous les snacks et de boissons sucrés et la haute teneur en gras dans la restauration rapide aujourd'hui, il est important pour nous d'offrir à nos enfants avec des desserts sains. L'obésité chez les enfants est à un niveau record, et nos enfants ont besoin de savoir qu'il ya une grande dégustation alternative à la crème glacée et des bonbons. Lorsque nous faisons des desserts sains pour nos enfants, ils ont de bien paraître et de bon goût ou nos enfants ne voudront pas de les manger. Voici quelques idées savoureuses que vous pouvez faire pour vos enfants.
La plupart des enfants comme le yogourt, mais même une partie du yaourt sur le marché aujourd'hui est rempli de sucre, de colorants artificiels et d'arômes artificiels. L'achat du meilleur yaourt de qualité est un bon début, mais ne sont généralement pas que attrayant pour les enfants. Essayez de mélanger dans des fruits frais, soit avec un mélangeur ou d'écraser les fruits et mélanger le yogourt. Vous pouvez choisir fruit préféré de votre enfant, et ce sera beaucoup mieux. Autres idées de yogourt que les enfants aiment se mettre dans le congélateur en fruits et au yogourt ou ajouter des couches de granola.
Le fruit est naturellement sucré, et avec un peu d'imagination dans la fabrication de dessert, ils ne seront pas même manquer tout ce sucre. Le mélange d'une banane congelée, 3/4 tasse de jus d'ananas et ½ tasse de fraises fraîches dans un mélangeur est appelé un flamant rose. Ce dessert glacé est entièrement naturel, sans sucre ajouté et a bon goût.
Coupez les pommes avec un côté de beurre d'arachide est un dessert populaire pour les enfants. Il est plein de protéines, de fibres et de vitamines, mais ils ne doivent pas le savoir. Si vous êtes enfant n'a pas, comme les pommes, les bananes utiliser à la place. Faites votre propre crème fouettée en plaçant un bol dans le congélateur jusqu'à ce qu'il soit très froid. Mettez un peu de crème fraîche et une cuillère à café de Splenda dans le bol et mélanger avec un mélangeur. Placer une cuillerée sur le dessus de fraises fraîches et de bleuets pour le dessert. Fruit suspendu dans sans sucre Jell-O est toujours un favori après le dîner. Cubed ou dans une tasse, cela est une bonne façon d'amener les enfants à manger des fruits.
Croustillants aux fruits sont un plaisir pour la foule et facile à faire. Vous pouvez utiliser fruit préféré de l'enfant et le placer dans un plat allant au four. Faire un croustillant d'une tasse de granola mélangé avec une tasse de farine, de beurre 1/3 tasse et ½ cuillère à café de poivre de Jamaïque. Verser 2 cuillères à soupe. de miel sur les fruits, et placer le mélange de granola sur le dessus. Placez-le dans le cours de 30 à 35 minutes à 375 degrés.