Debout sur vos orteils est utile pour atteindre les endroits élevés. La pratique régulière vous aide également à mieux apprendre l'équilibre et de se concentrer votre énergie sur vos muscles du mollet, qui vont se développer et de faire vos jambes plus forte et plus ronde. Il est facile de se tenir sur vos orteils, ce faisant, elle puits est une question de pratique régulière.

Instructions

•  Placez vos mains contre un mur pour la stabilité.

•  Déplacez le dos de vos pieds, tout en gardant vos orteils sur le terrain.

•  Gardez vos mains contre le mur jusqu'à ce que vous sentez stable.

•  Déplacez vos mains loin de la paroi lentement.

Conseils et avertissements

• Une fois votre solde commence à améliorer, vous pouvez cesser d'utiliser le mur pour la stabilité.