Soja, ou de soja, sont pleins de composés bénéfiques qui sont parfaits pour l'anti-vieillissement. Les isoflavones de soja dans le soja, sont connus pour protéger contre les maladies cardiaques et de cholestérol naturellement bas. Le soja a lui-même des oestrogènes végétaux qui imitent l'œstrogène humain naturel, qui est fréquemment utilisé dans les traitements anti-vieillissement d'aujourd'hui. De plus, le soja est riche en protéines, ce qui le rend parfait pour la construction et le maintien de solides, des muscles jeunes. Si vous êtes intéressés par l'utilisation de soja pour l'anti-vieillissement, il ya beaucoup de façons de le faire.

Instructions

1 Mettre le lait de soja sur vos céréales tous les matins et l'utiliser comme une base pour les smoothies. Vous pouvez acheter du lait de soja à la plupart des magasins d'aliments naturels et même des épiceries régulières, et il peut généralement être trouvés dans régulière, vanille et chocolat.

2 Utilisez le tofu chaque fois que possible. Tofu est essentiellement un gâteau de comprimé caillé de soja et il est extrêmement riche en protéines. Utilisez-le comme un substitut à la viande dans les plats sautés, émietter et les faire frire avec un peu de curcuma comme une substitution pour les œufs brouillés ou le mélanger avec le basilic et l'origan dans un mélangeur comme un substitut à la ricotta dans la lasagne.

3 Snack sur le soja grillées. Vous pouvez les obtenir grillées et salées dans la section noix de la plupart des épiceries. Une poignée ou plus par jour devraient suffire.

4 Utilisez edamame. Edamame est une graine de soja vert et il est souvent utilisé dans les plats sautés et les plats à base de riz. Vous pouvez également vapeur edamame dans la nacelle, les saler et les manger comme collation.

5 Cuire au four avec de la farine de soja. Alliant avec de la farine régulière conférer toutes les propriétés bénéfiques du soja à vous sans créer trop sévère d'un goût dans vos produits de boulangerie.

6 Acheter produits anti-âge du visage, tels que crème hydratante et crème pour les yeux, qui ont la protéine de soja ajoutée à eux. La protéine de soja aidera à renforcer le collagène dans votre peau, qui aidera à prévenir la formation des rides.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez acheter du lait de soja sur l'étagère ou de la partie réfrigérateur de l'épicerie. Le lait de soja sur l'étagère vient dans une boîte hermétique, de sorte qu'il ne nécessite pas de réfrigération avant l'ouverture et peut durer pendant un certain temps avant de l'utiliser. Une fois que vous l'ouvrez, cependant, il faudra réfrigération. Le lait de soja obtenu à partir de la section du réfrigérateur est hautement périssable. Il doit être conservé au réfrigérateur en tout temps et utilisé dans une semaine de l'ouverture. Le goût est généralement plus frais dans le lait de soja réfrigéré.