pédales automatiques vous permettent d'obtenir plus de puissance dans chaque rotation. Ils peuvent se sentir bizarre au début, mais fera de vous un coureur plus efficace dans le long terme.

Instructions

•  Mettez vos chaussures à crampons.

•  Une pédale pour faire tourner le fond de la rotation de la pédale la plus proche du sol.

•  Slip à l'avant de la cale de la chaussure dans la fente correspondante de la pédale.

•  Poussez vers le bas sur le dos de la pédale jusqu'à ce qu'il se cale bien en place, qui seront indiquées par un déclic. Ce positionnement peut être difficile jusqu'à ce que vous avez eu beaucoup de pratique.

•  Pousser et commencez à pédaler.

•  Pousser l'autre pédale à la fin de la course de la pédale et répétez les étapes 3 et 4 avec l'autre pied lorsque vous avez ramassé assez de vitesse à l'autre pendant quelques yards.

•  Poussez un talon loin de la moto et tordre votre pied hors de la cale pour arrêter.

Conseils et avertissements

• Certains clips de pédales peuvent être ajustées en utilisant habituellement une vis à l'arrière ou au milieu de la pédale de modifier le montant de jouer votre pied doit se déplacer latéralement tout enfermé dans la pédale. Il rend également plus facile à clipser lorsque vous apprenez.
• Commencer à apprendre dans un grand champ ou sur une pelouse si l'on est disponible pour vous - vous et votre vélo apprécierez les atterrissages en douceur.
• Lorsque vous obtenez d'abord pédales automatiques, faire le tour de votre quartier pendant 30 minutes à une coupure de l'heure et jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature.
• Il est presque une donnée que la première fois que vous oubliez de tordre votre pied sur la pédale et tomber sur sera soit à une intersection achalandée ou devant un groupe de cyclistes chevronnés. Essayez de soulager la douleur en réalisant à peu près tout le monde a connu, elle aussi.