La séance d'entraînement Gaiam CorePlus Réformateur est conçu pour les utilisateurs qui veulent étirer, renforcer et tonifier le corps. Le 45 minutes d'entraînement Pilates style comprend une série d'exercices destinés à augmenter la force, la flexibilité et l'agilité en se concentrant sur les muscles du tronc. Les exercices sont présentés dans trois segments courts, de sorte que vous pouvez personnaliser votre séance d'entraînement. Le DVD est accompagné par la bande de résistance requis.

Instructions

Comment utiliser le Workout Gaiam CorePlus réformateur

•  Lire tout l'entraînement une ou deux fois avant de tenter de faire l'un des exercices de sorte que vous serez familiarisé avec chaque exercice.

•  Créer un espace suffisant pour exposer votre tapis d'exercice et d'effectuer chaque exercice sans entrave.

•  Lancer le DVD et suivez les instructions, l'exécution de chaque exercice, comme indiqué.

•  Lorsque vous avez terminé, essuyez la bande de résistance avec un chiffon sec. Si nécessaire, laver la bande dans l'eau froide savonneuse et séchez-le soigneusement.

Conseils et avertissements

• Conservez la bande de résistance dans un endroit frais, sec et éviter l'exposition à une chaleur excessive ou au soleil.