March 4
promenades en avion sont généralement mal à l'aise. Sauf si vous êtes en voyage en première classe, les compagnies aériennes sièges sont devenus plus étroit et plus petit que jamais, les entreprises ont augmenté leurs taxes et réduit leurs cadeaux - même les repas - et à son tour, les passagers et les membres d'équipage sont devenus grincheux. Voici quelques conseils sur la façon de survivre à un avion long trajet sans perdre votre esprit.
• Dormez une bonne nuit et la nuit d'avant. Contrairement à la croyance populaire, rester debout toute la nuit avant un long voyage en avion ne va pas rendre plus facile à dormir dans l'avion - il va juste pour vous rendre plus fatigué, grincheux et plus enclins à obtenir le décalage horaire.
• Mangez, un repas sain remplissant la nuit avant votre vol et de manger quelque chose avant de monter ainsi. Si vous crevez de faim avant un vol, vous aurez juste se sentir terrible sur le plan. repas d'avion se sont améliorées au fil des ans, mais ils ne sont pas toujours offert et ils sont également presque toujours ne pas remplir du tout.
• Sortez de votre siège de temps en temps et se déplacer parfois vos bras et vos jambes lorsque l'intérieur de votre siège, surtout si vous volerez pendant plus de trois heures. Aller aux toilettes, les éclaboussures de l'eau sur votre visage et vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux. Il est non seulement mal à l'aise de siéger dans la même position pour un montant de temps prolongée, il peut affecter votre circulation sanguine et provoquer la coagulation du sang.
• Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau sur le plan - il est offert gratuitement. Si il est pas offert assez, demander aux agents de bord pour vous apporter plus. Ne faites pas trop, mais garder à l'esprit que l'atmosphère dans un avion est très sec et vous déshydrater, ce qui à son tour vous faire sentir très mal à l'aise et, encore une fois, augmenter les chances de décalage horaire.
• Tune les bruits non désirés, tels que bébé pleure, avec des écouteurs de réduction du bruit et des bouchons d'oreilles.
• Lire un livre long ou deux ou regarder des films sur un iPod vidéo ou un mini lecteur de DVD. Si elle est exceptionnellement ennuyeux, vous pouvez vous endormir et un bon sommeil est de loin la meilleure façon de passer le temps sur un plan.
• Porter un ombre à paupières et apporter votre propre oreiller si vous voulez être plus à l'aise quand vous dormez. La mince, oreillers rêches compagnies aériennes approvisionnement sont souvent insuffisantes.