Mixed Martial Arts (MMA) est devenu l'un des sports les plus populaires aux États-Unis et le monde. Il comporte deux combattants en concurrence avec un vaste éventail de techniques debout et grappling. Apprentissage technique de stand-up appropriée pour survivre un combat MMA est un long processus avec de nombreuses heures consacrées à la formation. Suivez ces étapes pour construire l'expérience et la capacité avec les différentes techniques permanents utilisés dans le MMA.

Instructions

•  Trouver une salle de gym dans votre région qui se spécialise dans une discipline particulière comme la boxe ou de kickboxing. Il ya aussi des gymnases qui forment tous les domaines de MMA. Ceux-ci peuvent être de meilleurs options pour devenir un combattant bien arrondi.

•  Commencez par le commencement. Vous devez apprendre le jeu de jambes de base et la technique de frappe lorsque vous commencez. Personne ne peut sauter dans un combat MMA sans une formation adéquate et des connaissances.

•  Frapper un sac lourd. Un sac lourd va construire votre poing et coups de pied la force. Vous pouvez également visualiser vos adversaires et d'apprendre à se déplacer correctement lors d'un combat.

•  Spar avec un partenaire d'entraînement. Sparring est l'exercice le plus important de la formation lors de l'apprentissage technique de stand-up approprié pour un combat de MMA. Une séance de sparring est la simulation la plus proche à un combat que vous obtiendrez. Vous pouvez améliorer votre timing et de la technique au cours d'une bonne séance de sparring.

Conseils et avertissements

• Faire des amis à la salle de gym. Les combattants les plus expérimentés seront en mesure d'accélérer votre processus d'apprentissage.
• Consultez un médecin avant de commencer votre formation. Cela permettra d'assurer que vous ne disposez pas de toutes les conditions pré-existantes qui pourraient faire en sorte que vous ayez une blessure grave ou problème médical.
• Soyez prêt à se faire frapper dans le visage. La boxe et le kickboxing sont des sports de combat. Vous obtiendrez des bosses, des contusions et peut-être les pauses-dessus de votre corps tout entier.