Chaque équipe de football a besoin d'un bon quart d'être un succès sur le terrain. Être un bon quart commence avec les fondamentaux. Certains joueurs perdent le focus des bases ou les tiennent pour acquis après quelques années de jouer la position de quart-arrière. Un des aspects les plus fondamentaux et les plus importants d'être un quart-arrière est d'apprendre à saisir le football.

Instructions

•  Placez les lacets de football loin de la paume de votre main que vous saisir le football.

•  Placez votre bague et auriculaire doigts sur les lacets du football. Ceci est où il peut y avoir quelques variations dû à la taille des mains du quart. Les mains de quelques-uns quart peuvent être en mesure de placer le majeur, l'annulaire et les doigts pinkie sur les lacets, alors qu'une personne avec une petite main peut être en mesure d'atteindre les lacets seulement avec le doigt du milieu, voire pas du tout. Si vous avez de petites mains, juste adhérence au plus près des lacets sur le football que possible.

•  Placez votre pouce sur le côté du ballon directement en face des lacets.

•  Déplacez votre index vers le haut vers le point de football. Encore une fois, le placement peuvent varier en raison de la taille de la main, mais vous voulez généralement un ou deux pouces entre l'index et le point du football.

•  Vérifiez pour voir si il ya un espace entre le pouce et l'index où ils forment un «U» pour soutenir le football. Vous devriez être en mesure de repérer un écart quand un joueur a une bonne prise sur le football.

•  Effectuer des exercices pour renforcer les mains pour une meilleure adhérence un ballon de football lors de la formation de quart-arrière.