Randonnée réfère à la pratique de loisirs de la randonnée ou de voyager avec seulement les éléments que vous pouvez transporter dans un pack. Avec les bonnes fournitures, vous pouvez transformer votre pied à l'école chaque jour en une expérience de randonnée adéquate. Que votre chemin de l'école est à deux rues ou de deux miles, la randonnée peut devenir une autre option pour y arriver si vous préférez ne pas conduire ou prendre un bus scolaire. Non seulement vous pouvez apprendre à connaître votre quartier, mais vous aurez également tirer avantage d'une grande exercice.

Instructions

•  Achetez un sac à dos de utilitaire qui va contenir tous vos fournitures. Ce type de sac à dos est faite d'un matériau durable, tels que la toile, et aura plusieurs poches et sangles pour le transport de vos biens. Vous serez portant quelques éléments en plus de votre matériel d'apprentissage, il est donc important que le sac à dos est assez grand. Bretelles rembourrées aider à ajouter de confort, ce qui est important puisque vous allez faire beaucoup de marche.

•  Compiler vos fournitures scolaires pour vous assurer de ne rien oublier. Cela pourrait inclure des manuels, un liant, étui à crayons, ou d'autres nécessités. Assurez vous que votre sac à dos est pas trop lourd en évitant les articles apportant que vous ne serez pas utiliser tout au long de la journée.

•  Rester hydraté lorsque la randonnée est extrêmement important, tout comme il est avec d'autres formes d'exercice. Remplissez un thermos ou une bouteille avec de l'eau de sorte que vous pouvez boire lors de votre randonnée à l'école. Ceci, avec une légère collation, peut aider à prévenir l'épuisement et la déshydratation.

•  Apportez une carte avec vous, juste au cas où vous faites un mauvais virage ou voulez expérimenter avec un nouvel itinéraire. Vous ne serez probablement pas très loin voyagez en dehors de votre quartier, mais il est une bonne idée d'être préparé.

•  Préparer un petit paquet d'hygiène personnelle complète avec quelques articles que vous pouvez utiliser pour rafraîchir une fois que vous arrivez sur le campus. Cela peut inclure un bâton de déodorant, vaporisateur pour le corps, savon pour les mains, et une petite brosse pour vos cheveux.

•  Placez tous les articles dans votre sac à dos, en commençant par ceux qui pèsent le plus. Garder les objets lourds près de votre dos mettra moins de pression sur cette zone. Une fois qu'il est plein, placez le sac à dos sur une échelle à peser. Vous emballez ne doit pas peser plus de 10 à 15 pour cent de votre poids corporel; sinon, il peut blesser votre dos. Si vous pesez £ 100, par exemple, le sac à dos doit pas peser plus de 15 livres quand entièrement chargé.

•  Mettez paire de bottes tout-terrain légers, prenez votre sac à dos et commencer votre randonnée à l'école. Assurez-vous d'aviser au moins une autre personne au sujet de vos plans et l'itinéraire que vous allez prendre pour y arriver, juste en cas d'urgence.