La morue est un poisson blanc très pauvre contenant de nombreux nutriments qui sont bons pour votre cerveau, le cœur et le sang. Cod a un goût assez doux et est un choix sain lumière pour un repas. Torréfaction votre morue dans le four à l'aide de miel et de rembourrage miettes est une recette simple pour vous aider à démarrer. La morue est un poisson très polyvalent autant que la cuisine va, alors n'hésitez pas à ajouter des ingrédients à votre goût.

Instructions

•  Tournez la molette four à 375 degrés Fahrenheit pour commencer le préchauffage de votre four. Attendez jusqu'à ce que le voyant à l'avant du four s'éteint indiquant que le four a atteint la température.

•  Verser les miettes de remplissage dans un sac en sandwich fermée. Utilisez vos mains pour écraser délicatement les miettes de la farce pour obtenir une consistance bien.

•  Appliquez du miel pour les filets de morue à l'aide d'un pinceau à poils doux. Enduire la morue avec du miel et placer la morue dans le sac de miettes de la farce. Agiter légèrement le sac pour répandre les miettes autour de la morue.

•  Disposer les filets de cabillaud assaisonnés dans un plat allant au four et placez la casserole dans le four. Cuire au four pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que la morue commence à s'écailler et distincte.

•  Retirer la casserole du four à l'aide d'un gant de cuisine. Retirer la morue de la poêle avec une spatule et servir aussitôt.