April 1
Bien qu'une grande majorité des femmes choisissent de vieillir, de nombreuses autres femmes préfèrent ignorer la date de leur certificat de naissance. Au lieu de cela, ils choisissent de ralentir le processus de vieillissement en luttant contre les rides du visage et couvrir les cheveux gris révélateur. Les crèmes anti-vieillissement d'aujourd'hui combinés avec un bon maquillage, une bonne nutrition, le sommeil et l'exercice peut aider de nombreuses femmes apparaissent au moins dix ans de moins. Donc, sauf si vous voulez, il n'y a aucune raison d'accepter la définition de la nature de ce que 50 ans devrait ressembler.
1 de l'exercice régulièrement. Selon la clinique Mayo, l'exercice régulier aide à vous sentir et paraître plus jeune. En plus d'améliorer votre condition physique et de l'endurance, les activités telles que la natation, la marche, le vélo et l'aviron réduisent aussi le niveau de stress qui peut vous aider à conserver votre éclat de jeunesse. L'exercice diminue également la pression artérielle et construit la force du corps qui est important de maintenir que vous vieillissez.
2 Buvez beaucoup d'eau afin que votre peau reste hydratée. Si vous ne buvez pas assez d'eau votre peau devient sèche et squameuse; peau hydratée apparaît plus jeune.
3 Ayez une alimentation saine qui inclut beaucoup de fruits et légumes. Si vous êtes en surpoids, perdre ces livres supplémentaires que l'obésité est non seulement malsain, mais peut vous faire paraître plus vieux que vous êtes réellement.
4 Dormez suffisamment. Selon la National Sleep Foundation, les femmes dans leur 50s besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit. Le sommeil aide à réguler votre métabolisme et vous empêche de développer les cernes et les poches autour des yeux.
5 Utilisez un écran solaire pour protéger votre peau du soleil. Peu de choses vous font vieillir plus rapidement que les rayons nocifs du soleil. Si vous ne pouvez pas éviter le soleil, utilisez bloc de soleil, porter des vêtements de protection et veillez à garder votre peau hydratée.
6 Arrêter de fumer. Non seulement fume dangereux pour votre santé, mais il provoque un vieillissement prématuré. Plus vous fumez; les plus de rides que vous aurez.
7 Trouver un grand coiffeur. Beaucoup de femmes dans leur 50s ont les cheveux gris qui peut les faire paraître leur âge. Couvrir les cheveux gris en leur surlignage et la couleur. Demandez à votre coiffeur pour vous aider à rester plus jeune avec une coupe à la mode et être sûr de visiter le salon tous les six à huit semaines.
8 blanchir vos dents. Années de la consommation de café et le thé peuvent assombrir vos dents. Demandez à vos dents blanchies par votre dentiste ou d'acheter quelques bandes blanchissantes pour un jeune sourire éblouissant.
9 Utilisez anti-âge visage crèmes, nettoyants et hydratants. Un régime quotidien en utilisant des produits adaptés à l'âge aidera à garder les gens de deviner quel âge vous êtes vraiment.