La cellulite est une mince couche de graisse et les toxines qui est piégé juste sous la peau et provoque des fronces et des bosses disgracieuses sur la peau. Elle peut affecter les femmes minces ainsi que les femmes en surpoids. Bien que les médecins ne savent pas vraiment ce qui cause la cellulite, ils ne savent comment le contrôler. Selon le site Web de l'Association du côlon, des niveaux élevés de toxines dans le corps contribuent grandement à la production de la cellulite. Débarrasser le corps des toxines avec un régime alimentaire et l'exercice aidera à débusquer le corps de l'accumulation de toxiques sous la peau.

Instructions

•  Effectuer des exercices de tonification des muscles qui ciblent le bas du corps. Faire des exercices comme les squats, fentes et quelques jours par semaine, va aider à tonifier vos muscles et leur donner un aspect plus ferme et plus lisse. Renforcement musculaire aide aussi à brûler les graisses, parce que votre corps a besoin de plus de calories pour maintenir les muscles, et va commencer à brûler les graisses supplémentaire pour obtenir les calories nécessaires.

•  Effectuer 30 minutes d'exercice aérobie, trois jours par semaine. Exercices comme la course, la marche, la randonnée et le vélo non seulement tonifier les muscles de vos jambes et le bas du corps, mais ils augmentent également votre rythme cardiaque, brûler les graisses et accélérer votre métabolisme. Trouvez ce qui vous exercer comme faire plus, et rester avec elle pour faire l'exercice plus facile et plus agréable.

•  Adopter un régime anti-cellulite. Selon des soins de santé sur le site web Sujets des femmes, de manger des aliments qui nettoient les toxines sous la peau peut améliorer l'apparence de votre peau et de réduire la quantité de graisse et les toxines votre corps stocke sous la peau. Ces aliments comprennent les fruits et légumes frais tels que les bleuets, les mûres, les tomates, les carottes, les pommes, les oranges et les poivrons.

•  Boire beaucoup d'eau. Boire beaucoup d'eau aide aussi à éliminer les toxines du corps et aide à réguler le système digestif mieux. Il peut également aider à éliminer les surplus d'eau qui est stockée dans la graisse sous la peau.

•  Évitez l'alcool, la caféine et les sucreries. Ces types d'aliments peuvent vous déshydrater, et bien qu'ils ne causeront pas de la cellulite, ils font souvent la cellulite regarder pire. Les aliments trop raffinées comme les bonbons sont riches en sucre et de glucides qui causent votre corps à stocker la graisse, de toxines et de l'eau sous la peau.

•  Brossez votre corps. Acheter une brosse pour le corps de poils et brosser votre peau pendant la douche à l'eau tiède. Cela contribuera à améliorer la circulation dans votre peau et à débusquer l'accumulation de toxiques.

•  Évitez de fumer. Fumer endommage les vaisseaux sanguins et réduit la circulation du sang dans votre peau, ce qui peut causer des toxines et les graisses de construire sous la peau. Fumer décompose également le collagène qui garde votre peau ferme et tendue.