Polar moniteurs de fréquence cardiaque sont livrés dans de nombreux modèles différents, en fonction de niveaux de forme physique, les données désirées, l'équipement, l'activité du sport et d'autres facteurs. Appareil d'exercice Precor offre une grande diversité d'équipement d'exercice, allant de muscle spécifique ciblant unités de machines elliptiques conçues pour augmenter la résistance globale et de conditionnement aérobique. Le cardiofréquencemètre Polar est un ordinateur portable porté au poignet comme une montre, et il est facilement utilisé avec tout type d'équipement d'exercice Precor.

Instructions

•  Entrez les informations pour votre fréquence cardiaque maximale (qui comprend des informations concernant l'âge, le niveau de forme physique et de poids) dans le cardiofréquencemètre Polar, le moniteur sangle autour de votre poignet et de commencer à travailler dehors. En vérifiant périodiquement le moniteur Polar, vous pouvez ajuster votre performance en fonction de votre fréquence cardiaque maximale.

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Vérifiez l'écran tout au long de la séance d'entraînement pour afficher si l'amélioration de remise en forme se déroule et les calories sont brûlées. Quelques machines d'exercice Precor sont conçus pour le renforcement musculaire afin objectifs de conditionnement physique seront différents de machines Precor visant à accroître la capacité aérobique.

•  Réglez les paramètres sur les tapis roulants et des cycles de Precor selon la fréquence cardiaque maximale calculée pour vous par le cardiofréquencemètre Polar. Si la séance d'entraînement est trop intense ou non assez intenses pour atteindre les objectifs de remise en forme désirées, réglez votre allure en conséquence.