Bien que petit, les bleuets sont juteux, savoureux petits fruits qui sont emballés avec des avantages nutritionnels. Les bleuets ont presque aucun gras et sont une bonne source de fibres alimentaires et de vitamine C. Les bienfaits pour la santé ne se terminent pas là, comme les bleuets sont une des meilleures sources d'antioxydants, selon le Conseil Blueberry. Les bleuets sont un ingrédient populaire dans tous les types de recettes, de crêpes aux salades. Vous pouvez également les laver et de les manger nature ou avec un peu de sucre.

Instructions

•  Cherchez baies charnues et fermes lors de l'achat de bleuets. Ils doivent être secs et exempts de meurtrissures et avoir une surface lisse avec un éclat argenté. Si les baies sont de couleur rougeâtre, ils ne sont pas encore mûrs. Les bleuets qui sont doux ou ratatinés doivent être évités. Les bleuets sont généralement livrés dans des récipients en plastique au supermarché. Inspectez chaque récipient à trouver les baies les plus frais.

•  Réfrigérer les baies dès que possible. Vous pouvez les conserver dans le récipient en plastique ils sont venus ou dans un bol couvert.

•  Laver les baies lorsque vous êtes prêt à manger ou les servir. Vous pouvez maintenant manger la plaine de bleuets ou partie d'un dessert ou une collation. Verser un peu de sucre sur les bleuets pour une collation sucrée. Utilisez-les en parfaits au yogourt, le yogourt et la superposition des bleuets. Mettez un peu de pâte à crêpe pour crêpes aux bleuets.