Que vous vous engagez dans des activités sportives intenses, jouer dur ou tout simplement passer à travers votre journée, une barre d'énergie peut être juste ce dont vous avez besoin pour vous donner un regain d'énergie. Au lieu d'acheter des barres énergétiques prêtes à l'emploi qui ne sont pas seulement coûteuse, mais peut contenir des ingrédients transformés, faire vos propres barres énergétiques maison. Préparation des barres énergétiques à la maison dans votre cuisine pour manger quand vous avez besoin d'une collation est un projet rapide et facile cuisine. Cette recette donne deux barres douzaine d'énergie.

Instructions

•  Graisser le moule et préchauffer le four à 350 degrés F.

•  Mesurez et versez la farine d'avoine, raisins secs, fruits secs, noix, graines de tournesol, la farine, le bicarbonate de soude, la cannelle et le sel dans le grand bol.

•  Mesurez et versez l'huile, le sucre, l'oeuf, la compote de pommes et la vanille dans le bol de taille moyenne.

•  Mélanger les ingrédients humides et les ingrédients secs dans le grand bol et bien mélanger les ingrédients.

•  Étaler la pâte dans le moule préparé et cuire les barres énergétiques pendant 35 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retirer le moule du four et laisser refroidir les barres énergétiques dans la lèchefrite sur la grille de refroidissement jusqu'à ce qu'ils soient complètement refroidis.

•  Couper les barres énergétiques dans les barres individuelles et stocker les barres dans un récipient hermétique.