June 16
Randonnée à travers les montagnes est un excellent moyen de revenir à la nature. Cependant, manger sur la piste peut se révéler difficile si vous ne savez pas ce que pour emballer. Planification des repas pour un voyage sac à dos est facile, aussi longtemps que vous sélectionnez plats qui sont simples à préparer et facile à transporter. Soupes, des mélanges secs et les aliments déshydratés sont tous idéal pour un voyage sac à dos.
• Sélectionnez un petit mélange sec, comme mélange à crêpes, et le stocker dans un sac Ziploc. Mélangez une tasse de les ingrédients secs avec trois cuillères à soupe d'huile et assez d'eau pour faire une pâte molle. Déposez cuillères à soupe de la pâte dans une poêle chaude et faire cuire jusqu'à coloration dorée. Tremper les crêpes dans une variété de garnitures, y compris la cannelle et le sucre, la cassonade, le miel ou de la gelée.
• Emportez une variété de bars céréales de petit déjeuner instantané, qui contiennent autant de calcium et de vitamines comme un bol de céréales avec du lait.
• Cuire un petit lot de muffins ou pains petit-déjeuner à la maison, d'avoir à portée de main sur la piste. Rangez-les dans un récipient en plastique ou de l'étain qui peut tenir dans un sac à dos. Ce sera assez pour un petit déjeuner rapide sur la piste.
• Préparer une pizza 3 minutes pour un déjeuner rapide et facile. Il suffit de remplir un pain pita avec de la sauce spaghetti, pepperoni tranché et le fromage mozzarella râpé. Enveloppez-le dans du papier d'aluminium et cuire sur des charbons ardents pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.
• Assurez poppers feu de camp de maïs. Dans un bol pliable, mélanger un paquet de pain de maïs mélange avec une tasse de maïs en conserve (égouttés) et une tasse d'eau. Verser la pâte dans une poêle chaude cuire jusqu'à coloration dorée.
• Faire une soupe de haricots mélange noir à la maison. Combinez 7 oz de haricots secs noirs et 1/4 c. chacun de poudre d'ail, le sel, le cumin et le poivre de Cayenne. Ajouter 4 tasses d'eau au mélange dans une casserole et porter à ébullition. Réduire et laisser mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
• Ajouter de l'eau bouillante pour une tasse de soupe instantanée de nouilles de poulet pour un dîner facile après une longue journée de randonnée.
• Ajouter un litre d'eau à 3/4 livres déshydraté sol steak de surlonge, et laisser tremper pendant la journée. Cuire les pâtes sèches sur un feu de camp, vidanger le surlonge hachée, mélanger avec les pâtes cuites, et servir.
• Mélanger 1 tasse de légumes mélangés réhydratés avec une cuillère à café de curry ou de bouillon de bœuf et de l'huile ou de la margarine. Faire bouillir le mélange dans 1 1/2 tasses d'eau, puis ajouter une tasse de couscous. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes avant de servir.