March 15
L'apparence de vos ongles reflète l'état de votre santé globale. Certaines modifications des ongles comme la décoloration et une desquamation peuvent signaler des problèmes de santé tels que l'anémie et le diabète. , Des ongles sains prospectifs forts sont également importants pour une apparence soignée. Un mode de vie sain et doux routines de soins des ongles ongles aideront à croître à long, fort et beau.
Boston diététiste Nina Dibona recommande un apport quotidien suffisant de protéines, de zinc et la biotine pour aider à promouvoir une croissance forte et saine ongle. Les clous sont faites d'une protéine appelée kératine, et il est donc important d'assurer un apport suffisant en protéines tous les jours à partir de sources telles que la viande, les produits laitiers, les oeufs et les noix. Le zinc minéral aide à réguler la formation de nouvelles protéines dans le corps, et les aliments qui contiennent ce minéral sont le bœuf, le soja et les noix de cajou. Biotine se trouve dans les aliments comme les lentilles, les haricots et les bananes et peut aider à renforcer les ongles qui sont faibles et le fractionnement.
Garder les ongles propres et secs aide à prévenir la perte d'humidité et l'accumulation de bactéries sous l'ongle, ce qui peut conduire à clouer desquamation et l'infection. Porter des gants de protection lorsque vous abordez les tâches ménagères, en particulier ceux qui impliquent l'utilisation de produits chimiques, tels que les fluides de nettoyage ménagers. Un massage régulier de la crème hydratante dans vos mains, les ongles et les cuticules se laver les mains après les aidera à se souple et douce.
Sans acétone vernis à ongles est préférable de formules d'acétone, ce qui peut aggraver la sécheresse et desquamation ongles. Un bon émeri de qualité est également essentielle, est limage des ongles dans une seule direction, d'un côté à centrer, en utilisant des traits lisses et douces. Vous pouvez ensuite éliminer les traces de vernis à ongles et les débris de l'ongle par trempage ongles pendant quelques minutes dans un bol d'eau chaude. Une fois que les mains sont sèches, la crème de la cuticule de massage dans les cuticules à l'aide d'un mouvement circulaire, ce qui contribue à stimuler la croissance de l'ongle. Si nécessaire, déplacez doucement les cuticules avec un bâtonnet d'oranger, mais vous ne devriez jamais les couper car cela peut endommager la matrice de l'ongle, ou de la zone de croissance de l'ongle sous la cuticule.
ongles renforcement lotions Brush-on peut offrir une certaine protection pour les ongles en empêchant la perte d'humidité et à l'écaillage. Cependant, dermatologue Dr Cynthia Bailey sur le site Dr Bailey Skincare recommande d'éviter les durcisseurs d'ongles qui contiennent du formaldéhyde, qui peut causer la sécheresse et ongles fractionnement.