Pendant des milliers d'années, les raquettes ont été utilisés pour le transport d'hiver. Aujourd'hui, ils sont plus populaires que jamais, grâce à l'amélioration de leur technologie.

Instructions

•  Habillez-vous convenablement pour les loisirs d'hiver.

•  Étirez vos muscles pendant 10 à 15 minutes. Assurez-vous d'étirer au moins les cuisses, l'aine et les veaux.

•  Fixez les raquettes pour vos chaussures parfaitement si votre déménagement à pied et en raquettes à neige comme l'un.

•  Gardez vos pieds largeur des épaules, comme la plupart des raquettes sont plus larges que les chaussures régulière.

•  Faites pivoter le pied à grandes enjambées sur le côté et en avant, la suppression de votre cheville opposée. Votre pied volonté aile dans un motif d'arc. Assurez-vous de balancer loin de votre corps et assez loin vers l'avant pour dégager la raquette face.

•  Terrain avec la pression axée sur la boule de votre pied.

•  Répétez avec la jambe opposée.

Conseils et avertissements

• Paniers sentiers et pistes plates sont les meilleurs endroits pour apprendre à raquettes.
• Évitez de marcher sur vos raquettes en balançant votre pied foulée loin de votre corps et assez loin vers l'avant pour dégager la raquette face.
• Regarder en arrière à vos pistes - ils devraient ressembler à une ligne de fermeture à glissière.