Crampons ont été utilisés depuis l'époque de l'empire romain. Il ya eu de nombreux changements de matériaux et de conception au cours des siècles. Le principe de base de crampons est resté le même, points de fixation au fond des chaussures ou des bottes qui permettront un grimpeur ou randonneur pour obtenir la traction sur la glace et la neige tassée. Marcher avec des crampons est maladroit et fastidieux au début, mais avec la pratique vous trouverez la marche avec crampons pour être efficace et deuxième nature.

Instructions

•  Traversez niveau du sol en gardant avec vos pieds largeur des hanches, soulevant votre pied droit vers le haut.

•  Abaissez votre pied en face de vous vers le bas, les pieds à plat, de sorte que tous les points bas du contact de crampon la surface en même temps.

•  Grimpez les pentes raides en zig-zag sur la pente. Laissez votre cheville pour mettre de sorte que vous pouvez planter vos pieds à plat à chaque étape.

•  Descendez vers le bas des pentes par la pente, en gardant les genoux légèrement fléchis pendant que vous marchez. Toujours retirer les pieds à plat pour obtenir une bonne adhérence sur la glace ou la neige.

•  Monter et descendre les visages de glace verticales en bottant les points de pieds dans le visage, en gardant votre pied horizontal et rectiligne.

Conseils et avertissements

• Obtenez un meilleur démarrage à la connexion de crampon en se tenant debout en les enfilant.
• Boucles devrait être à l'extérieur de votre pied lorsque vous vous tenez à garder les points sur les accrocs.
• Pratique marcher dans les crampons dans une zone sûre.
• Utilisez un piolet pour aider à l'équilibre jusqu'à ce que vous devenez marche à l'aise avec des crampons.
• Soyez conscient de l'endroit où vos pieds sont en tout temps. La plus grande cause de blessure lors de la marche avec crampons vient d'accrocher des vêtements amples. Vous pouvez également poignarder ou couper votre auto.
• Pour empêcher de travailler les points de crampons sur la glace, maintenez toujours la position de vos pieds lors de l'escalade de glace visages.