April 11
Les muscles abdominaux, communément appelés abs, comprennent quatre types de muscles situés entre les côtes et le bassin. Ces muscles comprennent l'abdomen transversale, les obliques internes, les obliques externes et droit de l'abdomen. Ces muscles jouent un rôle important dans la santé de votre corps, et sont devenus un symbole de l'état de santé avec un accent sur l'obtention du "six-pack" abs look.
Vos muscles abdominaux sont attachés aux structures squelettiques. Dans vos abdominaux sont des milliers de fibres. Ces fibres sont remplis avec de très petites protéines appelées actine et la myosine. Quand une impulsion électrique est envoyée par le cerveau, il se déplace à travers une série de nerfs jusqu'à ce que l'impulsion atteint vos fibres abdominaux. Cette charge provoque les myosines actines et de se frotter à travers l'autre provoquant le muscle de raccourcir. Ce raccourcissement entraîne les muscles abdominaux se contractent.
Une fonction principale des muscles abdominaux est la posture. Le groupe le plus profond des muscles, l'abdomen transversale, est le plus associé à la posture. Le abdominus transversale étend autour du torse, en assurant la stabilité à l'arrière et la colonne vertébrale.
La prochaine série de muscles, les obliques internes et obliques externes, flanquent chaque côté du torse. Ces muscles affectent également la posture, mais sont plus impliqués avec la flexion et la rotation de la colonne vertébrale. La contraction de ces muscles vous permet de transformer à votre tour de taille, ainsi que se pencher ou de faire un sit-up.
Tous les muscles abdominaux, y compris le rectus abdominus, aider avec le processus de la respiration. Comme les poumons prennent dans l'air, les muscles abdominaux aident à pousser l'air de retour sur les poumons par le nez et la bouche.