Bien que beaucoup d'une heure peut être paisiblement passé glisse facilement dans la neige lorsque le ski de fond, vous pouvez avoir besoin d'un peu plus de dynamisme, votre foulée diagonale peut fournir parfois. Vous aurez besoin de maîtriser la foulée de chevrons, surtout si vous êtes ski terrain qui est légèrement vallonné.

Instructions

Get Up That Hill Avec une chevrons Stride

•  Déterminez si vous avez besoin d'appliquer la technique de chevrons. Un signe certain que cette foulée est appelé à est quand vos skis commencent coulissant vers l'arrière alors que vous essayez de pas en avant en diagonale.

•  Commencez le mouvement en ouvrant vos skis jusqu'à une forme de "V". Gardez votre équilibre tout en effectuant ce transfert de poids en utilisant vos bâtons et de garder votre centre de gravité sur un pied à la fois.

•  Appliquer une pression sur les bords intérieurs des deux vos skis que vous le coup d'envoi d'un ski de travailler dans un glissement rythmique.

•  Utilisez le pôle opposé à votre ski avant le déplacement pour vous aider à propulser. Votre pôle doit être planté en face de vous avec le bout pointu à l'arrière de votre matériel de ski que vous avancez.

•  Continuez à utiliser votre poids pour contrebalancer le mouvement des bras et des jambes lorsque vous vous déplacez sur la colline. Vos skis devraient continuer dans le "V" formation de queues pointés vers chacun et bouts pointus vers l'extérieur.

Aller Descente Avec le chasse-neige

•  Retour descente avec contrôle en utilisant une manœuvre appelée «chasse-neige».

•  Former la forme d'un «A» en pointant le bout de vos skis vers l'autre et les queues vers l'extérieur et à l'arrière.

•  Attrapez vos pôles parallèles au sol, avec les conseils pointant vers l'arrière de vos skis.

•  Penchez-vous légèrement les genoux pour garder votre centre de gravité bas et près du sol.

•  Appliquer une pression sur le bord intérieur de vos skis pour aider à contrôler votre vitesse que vous allez descente.

Conseils et avertissements

• Maître de tomber sur vos skis de fond avant d'essayer de prendre l'une des manœuvres plus complexes impliqués dans ce sport. Commencez par plier à vos genoux et de tomber sur le côté. Essayez d'atterrir sur votre arrière et puis se lever en déplaçant le poids vers l'avant sur vos genoux. Utilisez vos pôles de soulever vous sauvegardez sur vos pieds.
• Les débutants devraient investir dans un casque avant de frapper la neige pour aider à minimiser le risque de blessure à la tête lors d'une chute se produit.