Parkour est un type spécial de l'art qui consiste à déplacer de la manière la plus rapide et efficace possible. Le but est de choisir un chemin à travers les obstacles et de se déplacer à la vitesse supérieure. Free running est similaire, mais prend le point d'amure d'un sport plus d'une forme d'art en ce que l'efficacité de parkour est traduit en flips et des manœuvres esthétiques signifié plus pour montrer que pour se déplacer. Free running est excitant et dangereux.

Instructions

•  Regardez les vidéos de mouvements de roue libre avant de prendre l'habitude d'un coffre-fort (lire: pas un toit) zone de pratiquer. (Voir Ressources ci-dessous.)

•  Les travaux sur la formation de votre corps et l'esprit. Vous devez être fort, rapide et agile dans votre corps tout entier. Train de la Croix par la pratique de la course, push ups ou avec d'autres exercices de musculation. Mentalement, vous devez pratiquer à être en mesure de repérer une configuration pour un déménagement, et d'exécuter sans hésitation.

•  Inscrivez-vous à une classe de gymnastique. Cela vous apprendra comment se déplacer pour vos flips et astuces.

•  Cherchez un groupe de course libre ou classe. Commencez avec Meetups.com, qui peut avoir un fonctionnement meet-up gratuit de votre région (voir Ressources ci-dessous).

•  Demander à joindre toutes les free runners que vous voyez à pratiquer, et d'essayer de revenir sur leurs mouvements ou demander des conseils.

•  Pratique, pratique, pratique. Assurez-vous que vos mouvements sont perfectionnés avant de vous les prenez à des endroits dangereux, comme les toits ou les balcons.

Conseils et avertissements

• Soyez respectueux de la zone dans laquelle vous pratiquez.
• Ne prenez pas vos mouvements pour des endroits dangereux à moins qu'ils se perfectionnent.
• Ne pas casser des choses ou endommager votre environnement.