Si vous souhaitez faire fructifier vos ongles plus, il ya plusieurs choses simples que vous pouvez faire. A quelques ajustements simples à votre régime alimentaire et l'activité peuvent aider vos ongles poussent plus vite.

Instructions

1 Assurez-vous d'obtenir suffisamment de calories chaque jour. Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de calories, les processus de croissance normale (ongles et cheveux) peut être ralentie ou interrompue. Pour rendre vos ongles poussent plus vite, il est important de vous assurer que vous n'êtes pas sur un régime restrictif ou de collision.

2 Ayez une alimentation saine. Afin de rendre vos ongles poussent plus vite, vous avez besoin de manger une alimentation riche en fruits, légumes et protéines de haute qualité.

3 Prendre des suppléments vitaminiques. Une multi-vitamine régulière devrait aider votre corps à faire pour les vitamines et minéraux que votre alimentation est absente.

4 Avec vos doigts vont stimuler le flux sanguin vers les lits de clous. Cela entraînera vos ongles de croître plus rapidement. Des activités telles que la dactylographie, en tapant vos doigts sur une surface dure (comme un dessus de table), ou jouer du piano pendant plusieurs minutes chaque jour va créer une stimulation adéquate pour aider vos ongles poussent plus vite.