January 3
Les cheveux poussent en moyenne d'un demi-pouce par mois, a déclaré Cathy Howse, un expert des soins de cheveux. Alors que les cheveux de certaines personnes croît beaucoup plus vite que cela, d'autres éprouvent la croissance des cheveux très lent. Cela peut rendre difficile de grandir sur une coupe de cheveux ou atteindre des longueurs de cheveux plus longs en temps opportun. Pour accélérer le processus, certaines personnes se tournent vers une variété d'aides de la croissance des cheveux. Si vous êtes une de ces personnes, il ya un certain nombre de solutions que vous pouvez utiliser pour faire pousser vos cheveux plus vite.
1 Adoptez un régime alimentaire bien équilibré plein de protéines de haute qualité. Protéines, présentes dans la viande et les œufs, promeut un cycle de croissance des cheveux sains. Il renforce également les mèches de cheveux avant qu'ils ne grandissent sur votre cuir chevelu de sorte qu'il est plus facile de maintenir votre croissance des cheveux. Complétez votre alimentation avec un multi-vitamine quotidienne pour assurer que vous avez trouvé toutes les protéines et d'autres nutriments dont vous avez besoin.
2 Prenez la vitamine biotine chaque jour. Biotine, un soluble vitamine du complexe B eau, favorise la croissance plus rapide des cheveux sur le cuir chevelu ainsi que le visage. Vous noterez également les ongles à croissance plus rapide. La biotine est puissant et peut causer des éruptions cutanées, car il apporte les impuretés à la surface de la peau. Ajustez le niveau de la biotine pour répondre à vos besoins. Biotine fonctionne mieux lorsqu'il est pris avec un verre de 8 onces d'eau pour aider à l'absorption.
3 Massez votre cuir chevelu tous les jours. massages du cuir chevelu de créer plus de circulation sanguine, qui à son tour stimule et fournit plus de nutriments pour le follicule pileux pour accélérer la croissance. Utilisez la pulpe de vos doigts et appliquer une légère pression sur votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire. Utiliser à l'occasion d'une huile de cheveux de lumière pour hydrater le cuir chevelu et les cheveux brins.
4 Exercice régulièrement avec un programme d'entraînement cardio. Lorsque vous améliorer votre santé globale, vous améliorez également votre cycle de croissance des cheveux. Ceci est parce que l'exercice améliore la circulation sanguine de votre corps, dont votre corps a besoin pour bien fonctionner, a déclaré l'expert de fitness Jack LaLanne.