Prendre une douche dans la classe de gymnastique peut être particulièrement troublant, car il est plus probable de la première fois qu'une personne a été nu autour d'autres personnes. Sans vêtements, les gens se sentent particulièrement vulnérables, mais il ya des choses qu'une personne peut faire pour prendre une douche dans la classe de gymnastique sans qu'il soit une expérience terrible.

Instructions

1 Comprendre que tout le monde dans la classe de gym est aussi nerveux que ou plus que vous êtes. La plupart des gens font l'erreur de penser que tout le monde est à l'aise de prendre une douche dans la classe de gymnastique. Il ya dans les nombres, et si vous vous rendez compte que vous n'êtes pas seul, cela peut atténuer en partie l'anxiété.

2 Utilisez une serviette pour couvrir votre corps comme marcher à la douche. Il peut être préférable si vous emballez votre propre serviette car les serviettes à l'école ou le gymnase ne sont pas seulement faible, mais le plus souvent grossier et ne se sentent pas bien quand le séchage de la peau.

3 Douche rapidement afin que vous pouvez sortir de là à la hâte. Évidemment, vous devez nettoyer correctement, mais si vous êtes nerveux, vous pouvez juste besoin d'un rinçage rapide, puis sortez de la douche avant tout le monde pour minimiser votre exposition à d'autres.

4 tardez votre douche jusqu'à ce que tout le monde est dans la douche. Si vous êtes le dernier à se déshabiller pour la douche, vous pouvez réduire votre appréhension de prendre une douche dans la classe de gymnastique.

Conseils et avertissements

• Ne pas être la personne que les douches avec leurs sous-vêtements ou d'autres vêtements encore sur. Cela va attirer beaucoup d'attention négative et indésirable des autres dans la classe de gym.
• Évitez de sauter la douche. Certains pensent qu'ils peuvent sauter la douche par juste éclaboussures sur l'eau de Cologne ou de déodorant, mais cela pourrait vous amener à avoir embarrassante odeur de corps pour le reste de la journée. En outre, il est tout simplement pas hygiénique pour vous asseoir dans la classe avec tous les restes de la sueur de la classe de gymnastique.