Mélanger le yogourt et des fruits sains, et le résultat est une collation délicieuse et nutritive. Yogourt et fruits des collations santé ne prennent que quelques minutes à faire, et sont généralement assez portable à inclure pour une collation en milieu de journée de travail ou une remise à niveau après l'école.

Instructions

•  Mélanger le yogourt, les fruits et l'extrait de vanille dans un bol et mélanger jusqu'à ce qu'il soit complètement mélangé. Si vous voulez lisser et de fruits et yaourt crémeux popsicles, mélanger les ingrédients dans un robot culinaire.

•  Verser le mélange obtenu dans des moules à sucettes glacées ou des petits gobelets en papier environ trois quarts.

•  Couvrir gobelets en papier décoratifs avec du papier aluminium et utilisez la pointe d'un couteau d'office pour faire une petite incision dans le centre de l'enveloppe de papier d'aluminium. Poussez les popsicles bâtons à travers la feuille et dans les sucettes glacées.

•  Placer les fruits et yogourt sucettes au congélateur jusqu'à ce qu'ils soient solides, au moins cinq heures.

•  Retirer la sucette du congélateur et retirer la feuille sur le dessus. Pelez le papier à l'abri, et les sucettes sont prêts à manger. Si vous utilisez des moules à sucettes en plastique, exécutez le moule sous l'eau chaude pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous pouvez secouer le popsicle sur le moule.

Conseils et avertissements

• Tout type de fruits frais est délicieux agité en soit yogourt nature ou aromatisé. Ajouter un peu de miel du fruit est trop tarte. Si vous voulez une collation avec crunch, mélanger dans une petite poignée de granola.