Un végétalien est un végétarien qui suit un régime alimentaire à base de plantes et mange pas de viande, produits laitiers, des oeufs ou tout autre produit d'origine animale. Les choix alimentaires ont pour emballer un grand coup de poing en termes de vitamines et de protéines ainsi que la saveur. Servir ce smoothie avec des muffins au son chaud et beurre de noix pour un, des éléments nutritifs emballés repas savoureux.

Instructions

•  Assemblez le fruit pour le smoothie. Utilisez coupe de fruits mûrs en petits morceaux ou utiliser des fruits congelés. Choisissez une combinaison de la banane, la mangue, la papaye, framboises fraises, bleuets, mûres et / ou kiwi. Substituer une boisson banane mélange de bananes au besoin.

•  Placer les fruits dans le mélangeur avec 5 ou 6 glaçons. Ajouter une tasse de sorbet végétalien ou la gélatine dans une saveur qui rehausse les choix de fruits.

•  Ajouter une pinte de jus d'orange et une pinte de jus de pomme. Placer le couvercle sur le blender, couvrir avec un torchon et le maintenir en place.

•  Mettez le mixeur en haut. Processus jusqu'à ce que les ingrédients sont lisses et glacial sans morceaux de glace. Ajouter plus de jus pour ajuster la consistance comme vous le souhaitez.

•  Verser le smoothie dans un couvert contenu et ajoutez 5 ou 6 plus de glaçons. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

•  Verser le smoothie dans un récipient en verre avec des glaçons supplémentaires. Servir dans de grands verres garnis de citron ou des tranches d'orange et un brin de menthe. Ajouter pailles.

•  Imprimer la recette de smoothie sur des cartes ou des demi-feuilles. Partager la recette avec ceux qui le demandent.