Transformé mélange de randonnée peut paraître en bonne santé, mais si vous vérifiez l'étiquette, il comprend souvent le sel caché, le sucre et les conservateurs. Faites votre propre mélange montagnard sain, et vous pouvez être sûr qu'il est plein à craquer de vos ingrédients frais et sains préférés. Prenez le long de votre randonnée suivante ou garder sous la main pour une collation saine.

Instructions

•  Faites un peu de "gorp," bon vieux raisins secs et les arachides. Remplissez un sac refermable avec des raisins secs et les arachides et le laisser tel quel, ou compléter la gorp comme vous le souhaitez. Essayez cerises séchées, piments épicés ou carottes séchées.

•  Mélanger jusqu'à un mélange montagnard tropical santé, y compris la papaye séchée et ananas, noix de macadamia, noix de coco râpée non sucrée et noix de cajou, ou être exotique et ajouter quelques mangues séchées.

•  Mélanger tous les ingrédients pour créer de la nourriture des oiseaux humain en bonne santé, qui peuvent inclure des raisins secs, graines de tournesol, des dattes séchées et bleuets séchés.

•  Concevoir votre propre mélange montagnard sain personnalisé selon vos goûts. Essayez secs bananes, les abricots et les pommes, les céréales croquantes entièrement naturel, copeaux de caroube, raisins secs de yogourt visé ou des graines de tournesol.

•  Mettez le mélange montagnard sain dans un sac refermable ou un récipient en plastique.