Préparation du thé de rêve peut aider à améliorer le rappel de rêve, augmenter le nombre de rêves que vous avez, et vous aider avec tout travail de rêve spécial que vous essayez peut-être, comme le rêve lucide. Ce thé de rêve se fait avec trois herbes différentes: armoise, camomille et de menthe poivrée. L'armoise est censé augmenter la fréquence et la clarté des rêves, et il est également populaire auprès des rêveurs lucides. Camomille aide à vous détendre et à trouver le sommeil plus rapidement, tandis que la menthe poivrée améliore le goût du thé de rêve et a également été associé à des rêves. Utilisez cette méthode pour créer un mélange de thé de rêve, qui devrait être brassée juste avant le coucher. Cette recette donne assez pour trois tasses de thé de rêve.

Instructions

•  C Combine1. d'armoise séchée, 1 c. de fleurs séchées de camomille, et 1 cuillère à soupe. de menthe poivrée séchées dans un bocal en verre muni d'un couvercle. Mélanger ou agiter pour s'assurer que toutes les herbes sont bien mélangés.

•  Prendre 1 cuillère à soupe. du mélange d'herbes, et placez-le dans une tasse de café qui peut contenir au moins 8 onces de liquide.

•  Faire bouillir 8 oz de l'eau dans une bouilloire ou petite casserole sur la cuisinière. Verser l'eau sur les herbes séchées dans la tasse et laissez reposer le mélange pendant 10 minutes.

•  Filtrer le thé de rêve dans une deuxième tasse de café propre. Jeter la matière végétale passé dans le bac à compost ou la poubelle.

•  Ajouter le miel pour sucrer le thé de rêve, si vous le souhaitez, et boire immédiatement avant d'aller au lit. Etiqueter le bocal en verre avec le contenu et les conserver dans un endroit frais et sec jusqu'au moment de servir à nouveau.

•  Boire le thé de rêve tous les soirs avant de se coucher pour de meilleurs résultats. Herbes travailler doucement, donc il peut être quelques jours ou même des semaines avant que vous remarquez amélioré rappel, la clarté et la fréquence des rêves.

Conseils et avertissements

• Faire un grand lot de mélange de thé de rêve si vous prévoyez de boire le thé régulièrement. Il suffit de combiner des parties égales de trois herbes, et utiliser 1 c. de la combinaison par tasse de thé de rêve.
• Les herbes séchées utilisées pour faire du thé de rêve peuvent être trouvés dans les magasins de santé naturels locaux ou commandés en ligne si vous ne pouvez pas les trouver localement.
• Ne pas boire le thé de rêve avant de sortir ou de conduire. La camomille est un relaxant et peut vous rendre somnolent. Ne buvez que avant de dormir.