De temps en temps, vous avez juste à inverser le système ........ faire votre propre chose ......... tout pour le tout ....... ou comment jamais vous voulez le dire ..... simplement fais-le !! Obtenez une nouvelle attitude ........ et un nouveau look ..... ré-inventer vous-même et bouger les choses en obtenant un nouveau regard sur la vie.

Instructions

1
Prenez votre inventaire de l'alimentation personnelle, comprendre ce que les aliments que vous aimez dans les catégories
mentionné et faites une liste d'entre eux et comment vous aimez les préparer. Gardez à l'esprit que si vous ajoutez autre chose que des épices ou pas édulcorant cal méfiez-vous d'ajouter des calories.

2
Avec le mauvais .......
Jeter ou donner l'ancienne nourriture nocive et apporter les nouveaux éléments sains.

3
Préparer votre nourriture autant que possible à l'avance et porter quelque chose avec vous en tout temps afin que vous ne pas récidiver. Aussi l'eau embouteillée est un must à avoir avec vous en tout temps.

4
Enfilez la vieille podomètre et marcher 3,5 -4 miles à la fin de chaque jour.

5
Rappelez-vous .... manger plusieurs petits repas par jour.
Vous pouvez avoir de la soupe, et si vous avez besoin d'une collation croustillante vous pouvez avoir le pop-corn sans gras à 98%.
Si vous aimez le thé sucré l'utilisation d'un édulcorant artificiel et le thé déraciné et avoir autant que vous le souhaitez.

Conseils et avertissements

• Ne pas oublier de boire beaucoup d'eau
• Effectuer certains produits alimentaires avec vous en tout temps
• Notez tout ce que vous mangez et buvez
• Mangez plusieurs petits repas souvent
• L'exercice ou à pied, marcher, marche
• Rappelez-vous que vous pouvez avoir de la soupe ainsi que les fruits et légumes