Une sensation de brûlure près des boules de vos pieds et entre les orteils est connu comme un névrome. Selon CoolRunning.com, ce problème brûlant est causé quand il ya trop de mouvement entre les os qui relient les orteils. Les terminaisons nerveuses deviennent enflammés, provoquant une sensation de brûlure. Vous pouvez prendre quelques précautions pour aider à soulager la combustion, mais parfois une intervention chirurgicale est nécessaire pour éradiquer complètement ce problème.

Instructions

•  Ice le pied pendant 10 minutes et 10 minutes sur off, répétant cinq fois. Pour ce faire, à la fois avant et après votre course pour réduire l'inflammation potentiel.

•  Déterminez l'endroit exact provoquant la douleur. Tirez vos orteils dos avec une main et avec un doigt de la main opposée, puis appuyez sur le fond de votre pied où les orteils répondent pied pour évaluer la zone la plus sensible à votre insistance.

•  Cassette un morceau de 1/4 pouces sentait à la zone qui a démontré le plus de douleur, en utilisant du ruban athlétique. Ceci agira comme un absorbeur de choc.

•  Remplacer les semelles de vos chaussures de course avec un "gel de massage" semelle de sport. Pour ce faire, si la douleur persiste avec le feutre. Vous pouvez également utiliser la semelle et l'absorbeur senti en conjonction avec l'autre.

•  Si la douleur persiste, consultez un podologue, comme la chirurgie mineure peut être nécessaire.

Conseils et avertissements

• Si le problème persiste, envisager de visiter un magasin spécialisé pour acheter une nouvelle paire de chaussures de course qui sont spécifiquement adaptés à vos pieds et style de course.
• Évitez de faire fonctionner "à travers" la douleur pour prévenir des blessures à vos pieds.