Quiconque a déjà suivi un régime faible en glucides peut vous dire que les collations de remplacement faibles en glucides sont une nécessité à l'écart de la tentation quand les occasionnels coups de soif alimentaire en. Cette fudge satisfait ces chocolat intense envies beurre d'arachide en seulement huit glucides avec de simples , ingrédients nutritifs que vous ont probablement déjà à portée de main. Faire un lot important n'est pas requis. Cette recette donne un portion individuelle avec très peu de travail ou le nettoyage impliqué.

Instructions

•  Placez le carré d'une once de chocolat de boulangerie dans un petit plat au micro-ondes. Si le micro-onde a une fonction de l'état fondu, l'utiliser pour faire fondre le chocolat. Dans le cas contraire, micro-ondes comprise entre 45 secondes et une minute. Il n'a pas à être fondu dans un liquide, mais elle n'a pas besoin d'être souple et pliable.

•  Placer deux onces de fromage à la crème sur le dessus de la fusion, le chocolat pliable. Micro-ondes pendant 10-30 secondes pour réchauffer le fromage assez pour le rendre assez souple pour incorporer le chocolat. Incorporer le chocolat et le fromage ensemble.

•  Saupoudrer deux paquets de Splenda sur le dessus et remuer dans le mélange de chocolat et de fromage à la crème jusqu'à absorption.

•  Ajouter deux cuillères à soupe de beurre d'arachide naturel, remuer jusqu'à ce que bien mélangé.

•  Placez fudge dans le réfrigérateur pendant 30 à 45 minutes jusqu'à ce que cool. Couper en petits morceaux et faites vous plaisir!

Conseils et avertissements

• Le chocolat non sucré plupart boulanger contient seulement deux glucides par once. Cela peut varier en fonction de la marque que vous utilisez. Soustraire les grammes de fibres alimentaires à partir du comptage des glucides totaux pour déterminer les glucides nets pour la marque de chocolat utilisé.
• La plupart des beurres d'arachide naturelles fournissent deux glucides par cuillère à soupe. Cela peut varier en fonction de la marque que vous utilisez. Soustraire les grammes de fibres alimentaires à partir du comptage des glucides totaux pour déterminer les glucides nets pour la marque de beurre d'arachide utilisée.
• Une cuillère à soupe de sirop sans sucre, aromatisés ou deux paquets de stevia peut remplacer les paquets de Splenda.
• Pour éliminer les édulcorants artificiels de cette recette, utilisez une once de chocolat mi-sucré.
• La plupart des régimes faibles en glucides limitent le nombre d'édulcorants artificiels. Certaines variations de régime faible en glucides limitent l'utilisation de beurre d'arachide durant les premiers stades. S'il vous plaît consulter votre régime alimentaire spécifique pour déterminer si ce dessert est autorisée au cours de l'étape du plan que vous êtes sur.