Mains font beaucoup de travail acharné tout au long de la journée, il est donc déroutante pourquoi ils sont si souvent oubliées pendant le massage. D'une certaine manière, il semble qu'un massage des mains de qualité peut se détendre et rafraîchir le corps tout entier; Cependant, vous ne devez payer un thérapeute, ni avoir reçu une formation de fantaisie pour vous donner une auto fantastique massage pour les mains.

Instructions

1 Asseyez-vous dans un fauteuil confortable et doucement reposer votre main sur votre cuisse. Commencez avec votre visage de paume vers le bas. Envelopper les doigts de votre main opposée sur le côté de l'auriculaire de la main de repos et utilisez votre pouce pour masser entre les os du poignet à doigts. Gardez les longs coups, fluide et doux et ne pas oublier de travailler le tampon entre le pouce et l'index.

2 Gardez vos doigts enroulé autour de votre main de repos et utiliser toute la paume de votre main pour créer les mêmes longues, fluides coups de poignet pour les doigts. Cette fois, appliquer la pression avec autant de votre paume que possible, de travailler tout le chemin jusqu'au bout des doigts.

3 Tournez votre main sur de sorte que votre paume est orientée vers le haut et répétez les deux mêmes techniques de massage. Parce que la paume est plus charnu que le dessus de la main, vous serez en mesure d'utiliser la pression profonde et aurez probablement envie de travailler un peu plus longtemps. Portez une attention particulière à la zone autour de la base du pouce, car cette région tend à être sensible et tenir beaucoup de tension.

4 Terminez votre massage des mains de l'auto en saisissant fermement chaque doigt avec la main opposée et en serrant comme vous basculez votre main de massage et retirer les bouts des doigts. Effectuez cette technique quatre ou cinq fois sur chaque doigt et ensuite commencer à travailler sur la main opposée.