Granola riche en protéines donne à votre métabolisme un coup de pouce la première chose le matin, ou en fin de journée en guise de collation. Il vous fournit également une bonne source de fibres de qualité, ce qui est important de garder un cœur et la santé du côlon. Cette recette riche en protéines de céréales n'est pas seulement bon pour vous, c'est aussi savoureux et satisfaisant. Faire un supplément pour le petit déjeuner et des collations tout au long de la semaine. C'est aussi une recette amusant à faire avec les enfants.

Instructions

Comment faire High Protein Granola

•  Mélanger la farine d'avoine, les fruits secs et la cannelle dans le grand bol jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.

•  Ajouter le beurre d'arachide et le sirop de maïs.

•  Mélangez le beurre d'arachide et le sirop de maïs dans le mélange. Vous pourriez avoir à utiliser vos mains pour obtenir bien mélanger. C'est la partie de la recette enfants vont adorer.

•  Vaporiser la plaque à biscuits avec le spray anti-adhésif.

•  Passez le granola sur la plaque à biscuits.

•  Cuire au four à 300 degrés F jusqu'à ce que presque à sec.

•  Partez à la refroidir.

•  Placez-les dans un récipient hermétique.

Conseils et avertissements

• Si vous aimez granola morceaux, mettre le granola riche en protéines sur la plaque à biscuits en touffes. Si vous aimez un granola plus de céréales comme, émietter le mélange avec vos mains, vous le mettez sur la feuille.
• Vous pouvez utiliser du beurre d'arachide croquant pour un goût de noisette, ou ajouter la noix de votre choix pour encore plus de protéines et de fibres.
• Ne pas mettre le granola fini dans un récipient jusqu'à ce qu'il soit complètement refroidi ou bien avec pas obtenir croquant.