Peu importe comment occupé vous obtenez, vous pouvez maintenant pratiquer le yoga à l'aide en ligne des vidéos pédagogiques et des guides. Utilisation de l'audio et de la vidéo que vous téléchargez sur votre ordinateur ou de diffuser en ligne, les classes sont toujours pratique et flexible. Suivez ces étapes pour en savoir plus.

Instructions

Apprenez à faire du yoga De Sites

•  Commencez par vérifier à Yoga Basics de la FAQ, un guide en ligne pour pratiquer le yoga (voir Ressources ci-dessous). Beaucoup de vos questions fondamentales seront répondues.

•  Regardez pour les sites web de yoga qui offrent plusieurs photos pour chaque pose, de sorte que vous pouvez obtenir une idée réaliste de la façon dont vous devriez regarder.

•  Lire complètement à travers les indications pour la position avant de tenter pour la première fois.

•  Faites vos poses de yoga en face d'un miroir, de sorte que vous pouvez comparer votre position pour les photos en ligne.

La pratique du yoga avec les vidéos en ligne

•  Trouver un site Web offrant des cours de yoga en ligne. Bien qu'il existe des options disponibles, les frais d'adhésion et d'inscription est habituellement exigé. Même le membre le plus cher que les sites de yoga ont tendance à être moins cher que d'assister à un cours hebdomadaire.

•  Télécharger la vidéo ou audio de la classe de yoga vous voulez pratiquer. La plupart des vidéos sont optimisées pour les regarder sur votre lecteur MP3 si vous voulez prendre les vidéos sur la route.

•  Regardez la vidéo en entier à travers un moment juste pour avoir une idée des positions concernées. Cela vous évitera d'avoir à rembobiner la vidéo plusieurs fois juste pour garder en place avec l'instructeur.

•  Sentez-vous libre de sauter des parties de la vidéo de yoga pour faire votre routine courte ou à l'automne au sein de votre niveau de compétence. Une fois que vous avez pratiqué la technique, vous pouvez mélanger les positions sans suivre la vidéo.

•  Télécharger une nouvelle vidéo lorsque la routine devient ennuyeux ou trop facile. La beauté de faire du yoga en ligne est la possibilité d'essayer plusieurs classes dans le confort de votre maison.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous que vous choisissez et vidéos tutoriel qui sont dans votre gamme de compétences. Si vous êtes débutant, faire débutant pose jusqu'à ce que vous sentez à l'aise de passer à des positions plus difficiles.
• Considérons un abonnement à suis centre de yoga en ligne qui offre le streaming vidéo. Vous aurez accès à des centaines de vidéos de longue durée, ce qui signifie que vous pouvez modifier les styles ou les enseignants au caprice. Toutefois, vous ne serez pas en mesure de télécharger une copie à conserver sur votre ordinateur.
• Ne vous forcez pas trop dur. Sans un professeur pour vous guider, vous pouvez le faire par inadvertance des positions de yoga à tort, sérieusement vous blesser.