Tae kwon do est un art martial coréen qui est la plus largement pratiquée aux États-Unis. Dans le tae kwon do, comme dans la plupart des arts martiaux, la bande jaune est au premier rang au-dessus de la ceinture blanche que l'élève réalise. Dans le tae kwon do la ceinture jaune représente la terre dont les talents de l'élève vont germer et de croître. Alors que la plupart des programmes introduisent un grand nombre de techniques pour les ceintures blanches, technique de ceinture jaune est plus stricte et implique d'apprendre de nouvelles techniques moins.

Instructions

•  Apprendre et pratiquer la forme Dan-Gun qui se compose de 19 mouvements représentant "ciel et la terre." Dan-Gun est le formulaire que vous devez maîtriser comme une ceinture jaune afin de progresser au niveau de la ceinture suivante.

•  Maîtriser les coups de pied qui coïncident avec le grade de ceinture jaune. Ceux-ci comprennent le coup en hausse, le coup de croissant à l'intérieur et à l'extérieur du croissant coup. La hausse des coups de pied sont jetés d'une position sparring utilisant la jambe arrière avec un genou droit. Inside croissant coups de pied sont identiques coup jeté de l'extérieur à l'extérieur tandis que les coups de pied de croissant sont jetés à l'intérieur vers l'extérieur. Dans les trois coups de pied, coup de pied à la jambe droite et frapper avec le talon sur le chemin vers le bas.

•  Apprendre et pratiquer les techniques d'auto-défense flash qui sont inhérents au grade de ceinture jaune. Ces techniques comprennent la défense d'une attaque au couteau en tête et une attaque au couteau qui implique un adversaire bondissant à votre abdomen. Dans les deux techniques le couteau doit être contrôlée avant de vous lancer la contre-attaque contre votre adversaire.

•  Spar contre un adversaire dans une situation supervisé. déplacement de la pratique, la suppression et de blocage. Concentrez moins sur le pouvoir puis sur le lancement de techniques propres et obtenir une idée de ce qu'il se sent comme à échanger des coups tout en utilisant votre tae kwon do techniques.

Conseils et avertissements

• Toujours étirer avant d'effectuer tout type d'arts martiaux d'activité connexe.
• Soyez prudent lorsque sparring et de porter un rembourrage de protection d'une certaine sorte.