Un garde de la bouche est utilisé pour protéger vos dents pendant athlétiques compétition.Les bouche garde agit comme un amortisseur et un protecteur buccal bien ajusté peut aider à prévenir les dents ébréchées ou cassées, certains types de commotions cérébrales ou des maux de tête qui résultent de votre mâchoire inférieure claquant contre votre mâchoire supérieure. Beaucoup d'athlètes bouillir gardiens de la bouche et puis insérez et les façonnent pour un meilleur ajustement.

Instructions

•  Obtenez un garde de la bouche qui correspond à la tranche d'âge. Les enfants ont besoin pour obtenir les protège-dents pour les enfants; les adultes ont besoin pour obtenir une garde de la bouche des adultes. Si vous obtenez une garde de bouche de taille adulte pour un enfant, il sera trop grande et ne sera pas correctement former à la bouche de l'enfant. Si vous obtenez un protecteur buccal de taille enfant pour un adulte, il ne sera pas assez large pour couvrir toutes les dents supérieures.

•  Faire bouillir l'eau dans une casserole de taille moyenne 3/4 plein. Pendant que vous attendez pour l'eau à ébullition, remplissez un bol de taille moyenne avec de l'eau froide.

•  Placez le protège-dents dans l'eau bouillante pendant une minute. Ne pas placer l'ensemble du protège-dents dans l'eau bouillante, seule la partie va dans votre bouche. Maintenez la garde de la bouche sous l'eau par la partie d'extension, de cette façon quand il est fait après une minute, vous pouvez l'enlever sans vous brûler.

•  Prendre la garde de la bouche hors de l'eau bouillante après une minute et le placer dans le petit bol d'eau froide pendant 5 secondes. Après 5 secondes, prendre la garde de la bouche hors de l'eau froide et placez-le dans votre bouche. Il sera encore considérablement chaud, alors soyez prudent. La chaleur de l'eau bouillante fond temporairement le plastique dans la garde de la bouche et lui permet d'être flexible afin qu'il puisse être formé spécifiquement à votre bouche.

•  Mordre une fois que la garde de la bouche est dans votre bouche. Maintenez vos dents serrées pendant une minute. Comme votre serrant les dents, la garde de bouche former à votre bouche spécifique.

•  Retirer la protection de la bouche après une minute et mettez-le sur le comptoir, lui permettant de durcir davantage. La garde de la bouche est maintenant pour l'activité.

Conseils et avertissements

• Si après une première tentative, le protège-dents est pas formé correctement à vos dents, essayer gardes again.Mouth sont très durables, et peut être rebouillie et réformé. Il suffit de répéter les étapes si vous faites une erreur la première fois.
• Ne placez jamais le protège-dents dans la bouche immédiatement après bouillir. Vous allez probablement vous brûler. Utilisez ce bol supplémentaire de l'eau froide pour le refroidir avant de le placer dans votre bouche.