Si vous pensez que la corde à sauter est un jeu d'enfants un facile, alors vous ne l'avez pas vu ce que Double Dutch est devenue récemment. Il faut des compétences pour exécuter une routine Double Dutch; vous avez besoin de coordination et de synchronisation ainsi que l'endurance et l'équilibre.

Instructions

•  Obtenez au moins deux amis ensemble, trois si vous le pouvez et deux cordes à sauter. Deux personnes ont besoin de tourner les cordes et les autres peuvent sauter.

•  Tourner un horaire de corde et la corde dans la main autre sens anti-horaire.

•  Regardez le rythme des cordes de l'extérieur et essayer de sauter par-dessus la corde le plus proche de vous que vous allez en.

•  Gardez le saut. Vous devez agir rapidement pour garder les cordes tournant.

•  Essayez de nouvelles techniques une fois que vous avez maîtrisé le saut. Avoir les gens se tournent les cordes accélérer les choses. Ou encore, essayez de sauter sur un pied ou tourner autour comme vous sautez.

•  Apprenez les chants qui vont de pair avec la routine. Différents chants ont fait leur chemin du terrain de jeu et sont parlé ou chanté au rythme des cordes. Beaucoup de chants impliquent voir combien de temps vous pouvez garder le saut.

•  Tenter une routine de fusion lorsque vous êtes prêt. routines de fusion sont extrêmement compliquées mouvements mis en musique. Vous devez vous déplacer rapidement et il faudra beaucoup de pratique pour atteindre ce niveau.

Conseils et avertissements

• Ne vous attendez pas à être grande à Double Dutch quand vous commencez. Sachez que cela prend beaucoup de temps et d'efforts pour arriver au niveau vu dans les compétitions. Continuez à pratiquer.
• Soyez prêt-remplissant une routine Double Dutch est un travail difficile. Vous devez être en bonne forme pour le garder pendant une longue période, afin de commencer lentement et votre façon de travailler. Vous serez en grande forme en peu de temps.