Un perforateur compteur est un acteur de référence défensive dans le tennis. puncheurs de comptage sont caractérisées par leur faible taux d'erreur et la capacité de retourner chaque coup. puncheurs de comptage comptent sur la cohérence. L'objectif est de capitaliser sur les erreurs commises par leurs adversaires, qui sont susceptibles de jouer de façon plus agressive. Être un bon perforateur compteur nécessite endurance et la résistance, ainsi que la patience. La vitesse et l'agilité sont également des caractéristiques importantes, que vous devez être en mesure de couvrir rapidement le tribunal.

Instructions

•  Ajouter courir à votre régime d'entraînement si vous ne l'avez pas déjà fait. Être un perforateur compteur exige de l'endurance, donc construire votre course jusqu'à ce que vous pouvez exécuter au moins aussi longtemps que votre match va durer.

•  Ajouter des exercices d'agilité. Un simple est de courir en ligne en zig-zag. La place des marqueurs de toute nature, même les roches suffiront, à environ 15 pieds de distance. Courez vers le premier et toucher le rocher, puis exécutez à l'autre.

•  Entraînez-vous avec un adversaire. Demandez-lui de frapper des balles à vous à divers endroits sur le terrain et travailler sur leur retour. Efforcez-vous de rendements constants et solides.