Une gamme passive de mouvement est effectué par des parties du corps en mouvement avec l'aide d'un assistant. Ceci est fait pour les gens qui sont devenus grabataires ou sont éventuellement confinés à un fauteuil roulant. Il comprend des exercices qui aident à garder les articulations du corps souple et plus mobile. Cela peut aussi aider à augmenter la circulation et de la coordination. Passif gamme de mouvement peut être fait en suivant quelques étapes clés.

Instructions

•  Vérifiez avec le soignant. Avant que vous fassiez toute l'amplitude articulaire passive sur quelqu'un, vérifiez auprès de son fournisseur de soins. Ils vous donneront des exercices spécifiques à faire et combien de répétitions ils veulent que vous effectuez. Les répétitions sont généralement de l'ordre de 10 à 15 pour l'exercice.

•  Obtenez dans la bonne position. Quand vous faites l'amplitude articulaire passive, vous devez être dans une position assise ou debout confortable. Placez le lit de la personne à une hauteur où vous pouvez avoir un accès facile à son corps et ne pas mettre trop de stress sur vos muscles, en particulier votre dos. Aussi assurez-vous qu'il est étendu sur le dos.

•  Faire un exercice de bras. Placez votre main gauche sous le coude droit et la main droite sur le poignet droit d'une personne. Garder sa paume face au vers son corps. Maintenant soulevez tout le bras vers le haut et sur la tête jusqu'à ce que la partie intérieure de son bras touche le côté de son oreille. Maintenant abaissez lentement revenir à son point de départ.

•  Faites un exercice de la jambe. Rotations jambe sont effectués avec la jambe à plat sur le lit. Placez votre main droite sur la cheville droite et la main gauche sur le genou droit. Rouler la jambe vers l'intérieur jusqu'à ce que le gros orteil est en contact avec le lit. Maintenant, rouler lentement la jambe dans l'autre sens jusqu'à ce que le petit orteil en contact avec le lit.

•  Exercice de la tête et du cou. Debout ou assis sur le côté de la personne. Placez une main sur son menton et l'autre à l'arrière de sa tête. Soulevez la tête et viser à obtenir son menton de toucher sa poitrine. Puis revenez lentement au début.

Conseils et avertissements

• Rappelez-vous de vous laver les mains avant et après l'exercice someone.Before faire ces exercices, il est une bonne idée de pratiquer sur une autre personne, comme un aidant naturel, first.Keep votre noyau se contracta chaque fois que vous faites gamme d'exercices de mouvement et aussi garder votre hanches droite que cela va aider à prendre l'accent de vos inférieurs back.Move les articulations d'une façon lente et contrôlée pour la bonne quantité de répétitions et seulement déplacer une partie du corps jusqu'à ce que vous sentez une résistance des muscles activation. Si la personne se sent la douleur, vous utilisez trop de pression.
• Quand vous faites gamme passive des exercices de mouvement, ne pas faire, les mouvements saccadés rapides. Cela peut conduire à des blessures des muscles et des articulations.