Dodgeball est un défi sport d'équipe qui nécessite l'agressivité, l'agilité et la vitesse. Dans un jeu de dodgeball, deux équipes se positionnent sur les côtés opposés d'une cour et d'essayer d'éliminer l'autre en lançant les ballons. Si vous êtes touché par une balle, vous devez quitter le jeu, mais si vous attrapez une balle, le lanceur est éliminé à la place. Devenir un bon joueur dodgeball par l'apprentissage et la pratique des compétences nécessaires pour gagner le match.

Instructions

•  Lire et comprendre les règles de dodgeball officielles créées par la Ligue nationale de Dodgeball. Les règles incluent des informations sur le nombre de joueurs autorisés sur une équipe, les limites sur le terrain et de blocage.

•  Essayez la pratique cible pour améliorer votre but. Mettre en place des mannequins de l'autre côté de la cour et la pratique visant une spécifique. Dirigez-dessous des genoux pour diminuer les chances de votre adversaire d'attraper le ballon.

•  Apprendre et pratiquer les stratégies de lancer. Avec au moins deux autres coéquipiers, approcher de la ligne d'attaque et de lancer les balles à un adversaire. Une autre stratégie consiste à lancer une balle à un adversaire dans le même temps, il est de lancer sa balle à l'un de vos coéquipiers. Effectuer "The Cherry" en jetant une boule au-dessus un adversaire et comme il cherche à l'attraper, lancer une seconde balle à lui.

•  Sprints exécuter pour améliorer votre vitesse. Placez deux cônes environ 20 yards de distance et sprint de l'un à l'autre. Sprints vous aideront à mener à la ligne d'attaque pour récupérer des balles au début du jeu.

•  Utiliser un équipement de morceau appelé une échelle d'agilité pour augmenter votre rapidité pieds, améliorant ainsi votre capacité à esquiver les balles. Lay l'échelle sur le sol et courir latéralement, en plaçant le pied droit, puis du pied gauche dans le premier carré. Puis sortir de la place avec le pied gauche, puis votre pied droit avant de continuer à la deuxième place.

•  Effectuer un forage coordination œil-main, qui vous aidera à attraper les ballons pendant le match. Demandez à un ami reposer quelques pieds en face de vous et rebondir une balle de tennis. Marche avant et attraper le ballon avant son deuxième rebond.