Lorsque les diplômés du secondaire quittent pour le collège, leur nutrition et leur condition physique générale souffrent souvent. Pour la première fois, ils se nourrissent, et tout choisissent trop souvent de commodité en matière de santé, en raison de leur accès facile à facilement disponibles les aliments gras. Leurs horaires de personnel sont également fortement touchés, et le manque de bonne gestion du temps, il est plus difficile pour eux de faire cuire des options plus saines pour eux-mêmes. Cependant, avec les bons outils, la «Freshman 15" n'a pas à devenir une fatalité.

Instructions

•  Décidez de ce que les informations que vous souhaitez inclure dans votre paquet. Votre texte n'a pas besoin d'être trop savante; comprendre facile à termes simples sont très bien. La clé est de relier l'information à l'étudiant. Par exemple, ne dites pas "l'exercice régulièrement." Au lieu de cela, suggèrent qu'ils "prennent une promenade autour du quad à brûler des calories supplémentaires." Les mêmes sonne vrai avec la nutrition. Offrir des exemples de repas sains que l'étudiant pourrait facilement faire cuire ou d'achat.

•  Accroître la sensibilisation des étudiants »de ressources sur le campus. Vous fournissez des conseils utiles, mais pour beaucoup des problèmes de santé plus graves, est nécessaire immédiats, les mains sur l'aide professionnelle. Les troubles alimentaires sont plus fréquentes chez les femmes de niveau collégial que dans tout autre démographique. Binge drinking est également une question sur le campus, avec environ 10 pour cent des étudiants du collégial potable plus de 15 boissons alcoolisées par semaine. Faites-leur savoir où ils peuvent aller si ces questions se trouvent être le cas pour toute personne qui reçoit votre paquet.

•  Inclure des ressources dans le paquet tels que les emplacements de gymnastique spécifiques sur le campus et dans la région. En outre, fournir l'information nutritionnelle des grands restaurants du campus, car la plupart ont facilement disponible. Compiler sur une référence facile à utiliser, et peut-être comprendre combien de temps on aurait à exercer pour brûler ce qu'ils ont mangé juste.

•  Sélectionnez un format. Certains collèges offrent des services qui font la compilation de votre paquet facile. À ce stade, vous pourrez choisir un thème, une police, des photos et autres. Optez pour quelque chose qui se démarque et va attirer l'attention de l'élève. Collège enfants sont beaucoup occupés, et ils sont constamment inondés avec des paquets d'information gratuites, des dépliants et des brochures.

•  Inclure des cadeaux gratuits. Cela favorisera l'aide à attraper leur attention. Par exemple, une bouteille de podomètre ou de l'eau d'exercice faire les bons choix pour les paquets de conditionnement physique et de nutrition. T-shirts et chapeaux pourraient fonctionnent aussi bien, mais il est préférable de rester avec les éléments qui favorisent plus directement votre message.

•  Trouver un distributeur. Cela peut être un administrateur de l'école ou le directeur collège librairie locale. des services alimentaires du campus sont également une option, que votre message sera placé à droite sur les lignes de front. Le gestionnaire de publicité pour le journal de l'école pourrait également se révéler utile, car de nombreuses publications ont régulièrement inserts.