January 16
Audacieux et concurrentiel, cheerleading de l'école secondaire incorpore des éléments de danse, de gymnastique et de retard de croissance dans un sport exaltant. Si vous voulez être un entraîneur de cheerleading de l'école secondaire, vous devriez profiter de tous ces genres et avoir une connaissance générale du sport.
• Concentrez votre programme autour des forces et des capacités de votre équipe. Si votre équipe est compétent dans la gymnastique, la structure routines autour de cascades et travail au sol. Si votre équipe est à un niveau de début, concentrez vos routines sur le mouvement des bras forte, le rythme et la projection vocale.
• Établir des objectifs à long terme en mettant en place un tableau de but pour votre équipe. En tant qu'entraîneur, vous pouvez structurer ces objectifs en évaluant les niveaux de compétence et de déterminer si oui ou non vous aurez envie de participer à une compétition de cheerleading au cours de la saison. Buts typiques à long terme comprennent la maîtrise de plusieurs routines de 5 minutes, l'apprentissage de vingt nouvelles acclamations et / ou participe à une concurrence locale ou régionale.
• Mettre en place un programme progressif de formation pour votre cheerleading. Selon la longueur de votre saison, un programme d'études secondaires devrait normalement intégrer étirements, musculation légère, des exercices d'endurance, de la formation et de cascades de gymnastique de niveau appropriées tout au long de la saison.
• Créer les routines en utilisant la musique populaire et mouvements qui sont à égalité avec le niveau de votre équipe de l'école secondaire de compétences. Profitez de tumbling et de retard de croissance des compétences et être sûr d'adapter cascades à la capacité physique et prouesses.