October 18
Le Ab Scissor est une machine de remise en forme pour votre maison, utilisé pour cibler les muscles abdominaux en appliquant la résistance au guidon, qui sont tirés vers le bas. En ajustant la résistance du guidon, vous pouvez changer la difficulté de votre routine d'entraînement, progressant ainsi d'une séance d'entraînement commence à un exercice plus intense pour vos muscles abdominaux. Après le montage de la machine, vous êtes sur votre façon de travailler vos muscles abdominaux.
• Placez le châssis principal sur une surface plane, en laissant plié.
• Déplier le châssis principal en soulevant la barre transversale vers le haut et en l'étendant jusqu'à ce qu'il soit couché sur le sol.
• Dévisser et enlever l'écrou, la rondelle et le boulon situé le long du rouleau soulevé avec une clé.
• Connectez les deux liens de la jambe sur le rouleau avec l'écrou, rondelle et le boulon qui a été précédemment retiré. Un lien est placé de chaque côté du rouleau.
• Replier le châssis principal en soulevant la barre transversale et reposant sur le rouleau.
• Verrouiller le bouton de la résistance située à l'arrière du châssis principal en tirant le bouton et en le tournant vers la position «verrouillé».
• Branchez l'ensemble de résistance en faisant glisser le vers le haut la barre rectangulaire tout en appuyant sur la punaise de la sécurité de l'argent.
• Déplacer l'ensemble de la résistance dans le trou supérieur situé sur la barre rectangulaire.
• Enclenchez le bouton en place en tournant le bouton de retour à la position "de déverrouillage".
• Retirer l'écrou, la rondelle et le boulon de la fin de la "H" de support de cadre en forme situé juste en dessous de l'ensemble de résistance à l'arrière de l'appareil.
• Soulevez le lien de support jusqu'à ce qu'il soit aligné avec les trous situés le long de la structure de support de guidon.
• Bolt les deux pièces ensemble en utilisant l'écrou précédemment retiré, rondelle et le boulon et les clés.
• Retirez les quatre écrous et boulons du cadre de support de guidon.
• Connectez le côté gauche du guidon en le glissant dans le cadre de support de guidon et rescrewing les deux écrous et de boulons. Le guidon doit former une courbe sur la machine.
• Connectez le guidon droit en le glissant dans le cadre de support de guidon et rescrewing les deux écrous et de boulons. Le guidon doit former une courbe sur la machine.
• Retirez la vis de la plate-forme de pied.
• Retirez le boulon et l'écrou de la barre de lever la jambe située à l'avant de l'unité principale.
• Attaché la plate-forme de pied à la barre de lever la jambe en alignant les trous dans les deux parties et le remplacement de l'écrou et la vis sur le côté et la vis sur le dessus.
• Fixez le siège à la barre transversale en appuyant sur le poste sous le siège dans le trou de la barre transversale. Le siège doit faire face à la plate-forme de pied.