September 30
Bandes de résistance utilisés pour être associés principalement avec la thérapie physique, mais ont depuis été incorporées dans la méthode Pilates et d'autres formes de formation de force. Travailler contre la résistance d'un poids bande, une machine ou gratuitement renforce vos muscles. Certains groupes viennent dissimulées de sorte que vous pouvez changer les poignées pour différentes bandes "pondérés".
• Inspectez vos bandes pour toutes les fractures ou des fissures. Échanger les bandes pour les nouveaux si vous trouvez des imperfections.
• Prendre une extrémité d'une partie du tube du câble et l'une des poignées. Insérer le tube dans le trou dans le centre de la poignée et faire un nœud dans le tube.
• Pour les bandes avec une fonction de pression, amener le tube à travers le trou et enclenchez le support en plastique en place, ou de presser la base de la poignée et pincer le tube.
• Répéter l'opération de l'extrémité opposée du tube. Essayez d'utiliser aussi peu du câble que possible, afin de ne pas sacrifier la longueur. Répétez toutes les étapes pour les autres câbles dans votre jeu.