Les personnes intéressées à perdre du poids finissent généralement à un moment ou un autre de vouloir savoir comment brûler plus de calories. Ils veulent connaître les activités qui brûlent le plus de calories ou combien de calories sont brûlées quand faire leur forme préférée d'exercice. Les calculs concernant les calories brûlées de l'exercice peuvent être compliquées et ne sont généralement pas exacte, mais en suivant les étapes ci-dessous, vous pouvez obtenir une très bonne idée du nombre de calories brûlées dans votre exercice.

Instructions

•  Pesez-vous et d'enregistrer ce numéro.

•  Décidez à quelle activité ou l'exercice que vous souhaitez faire les calories brûlées calcul.

•  Choisissez le nombre de minutes que l'activité sera réalisée.

•  Accédez au site Web suivant afin d'utiliser les calories brûlées pratiques calculatrice:
www.healthstatus.com/calculate/cbc.

•  Entrez les informations que vous avez recueillis dans les étapes 1-3 ci-dessus dans la calculatrice, appuyez sur le bouton «Calculer», et vous avez terminé. La calculatrice retourne le nombre de calories brûlées.

Conseils et avertissements

• Déficit calorique (calories de l'apport en calories de moins brûlées) est ce qui permet pour la perte de poids à long terme. Surveillez votre consommation de calories d'aussi près que vous regardez combien vous brûlez lors de l'exercice.