Votre rythme de course est un oeil à quelle vitesse vous allez sur une distance. Depuis rythme est un calcul de vitesse, vous devez déterminer le taux que vous voulez calculer votre vitesse en fonction. Par exemple, vous pouvez utiliser des miles. Ensuite, vous devez également une fonction du temps pour la formule. Une des plus courantes est en heures. Par conséquent, si vous utilisez miles et des heures, vous pouvez calculer votre rythme sur la base de miles par heure. Vous pouvez calculer votre rythme pour voir si vous montrez des améliorations dans la gestion pendant l'entraînement.

Instructions

•  Trouver la distance que vous avez exécuté. Si vous utilisez sur une piste, la piste est habituellement un quart de mile chaque tour. Si vous utilisez une course, les courses vous dire la distance de la course.

•  Trouver le temps que vous avez exécuté la distance à l'étape 1. Vous pouvez utiliser un chronomètre pour enregistrer votre temps si elle est pas fourni pour vous.

•  Déterminer les unités que vous souhaitez enregistrer votre rythme, par exemple miles par heure. Si votre temps ou de distance à l'étape 1 ou 2 ne satisfont pas les unités que vous voulez pour mesurer votre rythme, alors vous avez besoin de convertir les unités et les unités que vous voulez. Beaucoup de calculatrices de conversion de l'unité en ligne sont disponibles.

•  Diviser la distance par le temps de trouver votre rythme.

Conseils et avertissements

• Utilisation des calculatrices en ligne réduit les calculs que vous devez faire lors de la conversion entre les unités, comme miles en kilomètres.